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「常识」洗米水可以做什么
很多爱干净的人喜欢把米来回洗好多遍，其实不然，洗得越多，营养成分损失越大，推荐把米洗1-2遍就行了。洗完之后呢，很多人喜欢把米水都倒掉，呃…这就太可惜了，其实洗米的水用处非常多，也许很多人都知道可以用洗米水来洗碗啦，洗青菜啦等等，在这里，我们来全面地看看洗完米的水可以做什么？ 1...
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「常识」粗中有细
看这个标题聪明的你一定猜到了小饭想说什么。没错，是粗粮。因粗粮绿色健康近几年深受人们喜爱而获得大力追捧，粗粮产品也遍地开花。面包坊里的全麦面包被打上健康的标签，超市货架上的粗粮饮料也都是绿色减肥。那么多吃粗粮到底好不好呢？ 粗粮是相对于细粮（细粮我们一般是指大米和面粉）而言的，主要包括三类： 1.谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦等。...
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